Higiene natural

Al ser tan importante la higiene para la salud, debemos tener en cuenta ciertos hábitos saludables que nos permitan prevenir enfermedades y otros problemas. No quieres ser una de esas personas sin higiene, ¿verdad? Entonces puedes seguir los hábitos más recomendables que mencionamos a continuación para la higiene personal.

Higiene de manos

En este caso, el lavado de manos se hace vital para evitar infecciones por virus o bacterias. Por otra parte, debemos ducharnos con frecuencia. Y aunque tenemos el hábito de ducharnos una vez al día, tan solo deberíamos usar jabón una vez, en caso de ducharnos más veces en ese día. Por supuesto, nosotros usamos jabones naturales de pH suave, con lo que cuidaremos la piel de forma más adecuada.

Cuidado del cabello e higiene capilar

La misma fórmula aplicaremos a la hora de lavar el cabello con champú, donde procuraremos hacer un lavado diario o de menor frecuencia, siendo innecesario enjabonar en caso de varios lavados al día. También deberemos prestar especial atención a los casos de caspa, donde la duración del lavado debería ser mayor, al tiempo que se utiliza un champú anticaspa especial para estos casos. Obviamente, las personas que tengan el pelo más largo deberán procurar prestar más atención a la higiene del mismo. En el caso de adolescentes, el cabello suele estar más graso a esa edad, por lo que una mayor frecuencia de lavado puede ser interesante. Siempre, eso sí, usar jabones naturales para tal fin.

Evitar los hongos en las uñas y en los pies

Los hongos, especialmente habituales en las uñas de los dedos de los pies, son una infección muy molesta que puede durar muchos años sin curarse. Por ello, es algo que no debemos descuidar. Para que tengas más información, hemos escrito un artículo en nuestro blog de recetas veganas y salud sobre cómo curar los hongos de las uñas de los pies con aceite esencial de árbol de té. Por supuesto, debemos cuidarlas habitualmente, tratando de que estén limpias y con una longitud adecuada. Además, y para evitar el pie de atleta, trataremos de usar calzado deportivo adecuado que permita al pie transpirar, al tiempo que usamos jabones naturales y mantenemos los pies limpios después de hacer deporte. Además, no olvidaremos usar calzado adecuado en duchas públicas, lugares donde contagiarse de hongos adquiere mayor probabilidad que en otros sitios. Por último, recordar que es bueno que los pies estén bien secos después de lavarlos o ducharnos, ya que la humedad favorece la aparición de hongos.

Higiene facial en casa

Sobre todo en adolescentes, puede ser muy interesante el lavado de la cara de forma diaria con agua y jabón, ya que el jabón actúa contra la grasa del acné, aunque sea de forma externa.

Usar desodorantes naturales

A lo largo de los años, los desodorantes artificiales pueden aportar tóxicos a nuestro organismo, al tiempo que contaminan el medio ambiente. Por ello, el uso de desodorantes naturales es muy importante. No olvidemos que el sudor es uno de los factores de riesgo de infección por gérmenes, por lo que debemos mantenerlos limpios, y una de las mejores maneras de conseguirlo es mediante desodorantes naturales que no abrasen nuestra piel y que aguanten bien la actividad física.

Higiene dental, bucal o bucodental

Higiene íntima adecuada, tanto femenina como masculina

Usar crema hidratante para cuidar la piel

Otras forma de aseo personal