¿Qué pasa si tomo suplementos sin entrenar?

Introducción a los suplementos y entrenamiento Cuando hablamos de suplementos, generalmente nos referimos a productos que se consumen en forma de cápsulas, pastillas, polvos o líquidos, y que tienen el objetivo de aportar nutrientes y sustancias que puedan mejorar nuestro rendimiento físico y mental. Algunos ejemplos de suplementos incluyen proteínas, aminoácidos, vitaminas o minerales, entre otros. Por otro lado, el…

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