¿Qué frutas tienen vitamina D? ¿Existen otras fuentes vegetales de vitamina D?
La vitamina D es un nutriente esencial necesario para tener huesos y dientes sanos. También es importante para la absorción del calcio y el fósforo, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis. Contribuye a regular el sistema inmunitario y puede ayudar a prevenir algunas formas de cáncer. También puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2,…