Descripción

¿Qué es la raíz de valeriana y para qué sirve?

El té de la raíz de valeriana, cuyo nombre científico es valeriana officinalis, posee diversas facultades medicinales: es un relajante natural que funge como un ayudante ante problemas de insomnio, mejorando la calidad del sueño; asimismo, es un gran tranquilizante, tanto de la presión arterial como de los dolores, sobre todo los causados por la menstruación.

Este té, es muy útil al organismo, debido a posee múltiples propiedades que son efectivas para mejorar enfermedades, como:

• Ansiedad, estrés, angustia, nerviosismo, histeria e hipocondría.
• Problemas cardiovasculares (arritmias).
• Dismenorrea y toda la sintomatología asociada a la menopausia.
• Cefaleas y migrañas.
• Dolores estomacales.
• Alteraciones hepáticas.

Además, este producto natural es una medicina que sirve para mejorar el rendimiento de la memoria. Tiene también propiedades vermífugas, y tópicamente se usa para la curación de llagas y heridas.

Composición de la raíz de valeriana

La valeriana está compuesta por sesquiterpenos (valeranona, valerianol, alcohol kesílico, éster del valerianol, valerenal, ácido valerénicos); iridoides, como valtrato, isovaltrato, acevaltrato, glúcidos, almidón, ácidos grasos, ácidos fenólicos, glutamina y arginina; así como también resina, flavonoides, triterpenos y aceite esencial rico en monoterpenos.

Beneficios de la raíz de valeriana y sus propiedades medicinales

De entre todos los principios activos de la raíz de valeriana, destacan los aceites esenciales que se encargan de otorgarle efectos sedantes y relajantes.

Uso de la raíz de valeriana y cómo tomarla en infusión

La forma más tradicional de adquirir las propiedades de esta planta es mediante la ingesta de infusiones. Para ello, debes verter una cucharada de valeriana con, aproximadamente, 8 gr del producto en una taza de agua, colocar a hervir por unos 5 minutos, colar, endulzar al gusto y listo. Es mejor que se tome justo antes de ir a la cama.

Contraindicaciones y efectos secundarios de la raíz de valeriana

La valeriana está contraindicada en personas que tengan tratamientos con sedantes o que estén consumiendo alcohol, debido a que la combinación de ambas deprimen el sistema nervioso central. Su uso en personas embarazadas y en periodo de lactancia es adverso.

Puede generar reacciones negativas, como nauseas, gastritis, cefaleas y diarreas en personas que se exceden en dosis.

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