¿Conoce los nutrientes esenciales de la dieta? ¿Se ha preguntado alguna vez cuáles son los nutrientes básicos que su cuerpo necesita para mantenerse sano? Los 7 nutrientes esenciales son los componentes básicos necesarios para mantener un estilo de vida saludable y para que el organismo funcione correctamente. Por ello, en esta ocasión hablaremos de cuáles son los 7 nutrientes esenciales,…
Todos sabemos lo que se siente al querer darse un capricho con algo que sabemos que no es necesariamente la opción más saludable. Pero ¿comprendemos realmente lo que eso significa para nuestro cuerpo? Muchos de nosotros conocemos los principios básicos de la alimentación sana, pero cuando se trata de aspectos específicos, puede resultar un poco confuso. Por eso estoy aquí…
Todos queremos vernos y sentirnos lo mejor posible, y una forma de conseguirlo es cuidar nuestra piel. El rejuvenecimiento cutáneo es el proceso de devolver a la piel su estado natural y saludable y, por ello, puede ayudar a atenuar las arrugas, reducir la aparición de manchas de la edad e igualar el tono de la piel. Pero ¿qué planta…
Todos queremos vivir más, pero la pregunta es ¿cómo? ¿Qué comer para vivir más tiempo? Uno de los factores más importantes en la longevidad es la dieta, y hay muchas pruebas que demuestran que lo que comemos desempeña un papel importante en la duración de nuestra vida. Por ello, para esta ocasión exploraremos la relación entre longevidad y dieta, examinaremos…
Cada vez son más las personas que se pasan a las dietas vegetales, por lo que es importante saber cómo crear una dieta vegetal sana y equilibrada. Una dieta vegetal no tiene por qué ser complicada ni llevar mucho tiempo, pero requiere cierta planificación. Por ello, hoy trataremos de mostrarte los siete pasos para crear una dieta vegetal sana y…
La vitamina D es un nutriente esencial necesario para tener huesos y dientes sanos. También es importante para la absorción del calcio y el fósforo, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis. Contribuye a regular el sistema inmunitario y puede ayudar a prevenir algunas formas de cáncer. También puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2,…
¿Quieres saber qué se come en la dieta ayurvédica? La dieta ayurvédica es un antiguo sistema de curación que se practica en la India desde hace siglos. Se basa en la creencia de que la salud de una persona depende de la capacidad de su cuerpo para equilibrarse con la naturaleza. La dieta ayurvédica está diseñada para ayudar a una…
¿Se siente agotado y exhausto? ¿Le cuesta encontrar la energía necesaria para pasar el día? Los suplementos energéticos naturales pueden ayudarte a aumentar tus niveles de energía y a sentirte con pletórico y renovado. ¿Quiére saber qué suplemento natural tomar para tener más energía? En esta ocasión, vamos a discutir los beneficios de los suplementos de energía natural, lo que…
Si desea mejorar su salud en general, es probable que haya oído que los alimentos antiinflamatorios pueden ayudarle. Pero, ¿qué son exactamente los alimentos antiinflamatorios y cuáles son los mejores alimentos antiinflamatorios para incluir en su dieta? En esta ocasión, vamos a cubrir todo lo que necesita saber acerca de los alimentos anti-inflamatorios y le proporcionará una lista de los…
¿Tiene problemas para dormir? Si es así, no está solo. Muchas personas luchan contra el insomnio y otros problemas relacionados con el sueño. Afortunadamente, existen diversos remedios naturales que pueden ayudarle a descansar mejor. Uno de los métodos más populares es el uso de aceites esenciales y aromaterapia para dormir. En este artículo trataremos los beneficios de los aceites esenciales…
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